2014年11月24日月曜日

ダイエット 7


10月22日から始めたダイエット。
1ヶ月越しました。


経過報告の月曜日です。


これまでの記録
ダイエット  → 
ダイエット2 → 
ダイエット3 → 
ダイエット4 → 
ダイエット5 → 
ダイエット6    → 

身 長  157㎝
体 重  46.4kg − 0.2
kg   − 1.3kg
体脂肪率 25.6% − 0.8%   − 2.7%
         (11/17比)   (10/23比)



前回は、停滞していましたが
今週は好調です。


只今更年期真っ只中のHalcyonなので
生理も超不順。


前回の週は
生理前の便秘、体重停滞だったみたいで
お腹のガスもスッキリ無くなりました〜!


私はラッキーな事に
更年期障害を全く感じないので
自分が更年期だって忘れちゃうのよね〜


体脂肪率も念願の25%台になり
ますますヤル気マンマンです‼︎


もうすぐ忘年会シーズン。。。
飲んでる時は
そんなに食べ過ぎる事はないのですが
飲み過ぎとハイカロリー、炭水化物の誘惑に
負けないようにしなくては…


甘いモノの誘惑には全然負けないけど
今メッチャ食べたいのが
カフェ風の美味しいサンドウィッチ‼︎
皆さんサンドウィッチって
結構高カロリーなの知ってます?
あー食べたーい♡


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