2014年12月8日月曜日

ダイエット9


月曜日恒例、ダイエット経過報告です。


これまでの記事
ダイエット  → 
ダイエット2 → 
ダイエット3 → 
ダイエット4 → 
ダイエット5 → 
ダイエット6    → 
ダイエット7    → 
ダイエット8 → 


身 長  157㎝
体 重  46.1kg 
− 0.0 kg    − 1.5 kg
体脂肪率 26.1% + 1.2 %    − 2.2 %
          (12/1比)   (10/23比)


先週は何かと忙しく
生活習慣が乱れて
ウオーキングも足りなかったし
よく食べていたので
こんな結果もしかたないかな…


しかし、トレーニングのおかげで
体幹がしっかりしてきたみたいです。


最初の頃フラフラしていて
バランスが取れなかった
腹筋系の筋トレが
しっかり出来るようになってきました。


これはダイエットとは関係なく
身体作りとしてもうれしい結果です。


後2回の月曜報告で
目標期間も一応おしまい。


今のペースでは

目標には 届きそうにはないので
今週はちょっと気を引き締めて
がんばろう!


応援クリックもよろしくお願いします!!

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ミニマリスト(持たない暮らし)へ
にほんブログ村

0 件のコメント:

コメントを投稿